冬季是儿童患病的高发季节,尤其是大多数是发烧、感冒和腹泻,现在的研究表明了,健脾可以提高孩子的机体免疫力,减少和预防感冒,可以帮助疾病的恢复,减少复发的情况,因此提高孩子的免疫力,健脾非常关键。

《脾胃论》指出,百病皆由脾胃衰而生也。由此可见脾不仅关乎孩子的消化细说而且还与孩子的免疫力息息相关,中医认为脾是后天之本,孩子生长发育所需要的营养,绝大部分是通过脾胃消化,吸收的。在这个过程中,脾胃运化功能影响了人体对食物的吸收,只有一个健康的脾胃,才能让孩子成长。

提高孩子脾胃运化:饮食+运动+中医按摩

1. 饮食调节是诀窍

饮食上选择适合孩子肠胃吸收的食物,儿科医生建议孩子补充营养的时候,不是大鱼大肉补充营养,而是通过提升运化来补充。牛奶搭配多杆双糖可以促进肠胃蠕动,均衡肠道菌群,适合儿童肠道特点,不容易让孩子形成依赖型,提高自我肠胃调节能力。

2. 运动调节不可少

依靠适当的运动可以提升我们的“脾”气,这样可以增强脾的运化能力,运动主要是帮助增强肠道的蠕动和消化液的分泌,有利于胆汁的合成,增强孩子的消化和吸收,另外运动还能提高孩子的代谢水平,增强对营养的的摄取和吸收。

3. 中医按摩顺脾气

用捏脊的方法帮助孩子健脾理气,已经有很久的历史了,一般中医认为捏脊能够疏通经络,平衡阴阳,促进气血运行

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